西藏拉萨布达拉宫、纳木措、林芝、日喀则四飞九日游_广西南宁中国青年旅行社-广西旅行社,南宁旅行社,广西南宁旅行社,越南旅游,广西旅游,南宁旅游,国内旅游,出境旅游,港澳台游

特色

去西藏要做的十件事 1、在世界屋脊接受独特的“哈达”欢迎仪式。 2、品赏地道的藏餐--喝青稞酒，品酥油茶，吃牦牛肉。 3、做一回藏族人，学几句的藏语，学一首藏语歌，跳一圈锅庄舞。 4、聆听喇嘛做晚课，用心灵感受藏传佛教的博大精深。 5、躺在童话般的巴松错湖畔感受远古的呼唤。 6、骑单车徜徉在美丽迷人的尼洋河畔。 7、近距离接触磕长头的朝圣者，体验那种五体投地的信念与虔诚。 8、在荒芜寂静的珠穆朗玛峰脚下，感受从没有过的心灵震撼。 9、在纳木错湖边聆听涛声，晚上数那与你近得不能再近的星星。 10、在梦境般的圣湖玛旁雍错湖畔面对冈仁波齐神山静坐凝思。

行程安排

第一天：南宁—成都用餐：不含住宿：成都晚乘航班前往天府之国——成都，入住酒店。温馨提示：当天航班到成都住机场条件有限，但方便次日中转搭乘航班进藏。
第二天：成都—拉萨用餐：不含住宿：拉萨早乘航班前往神秘的雪域高原——拉萨，导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流―雅鲁藏布江支流拉萨河驱车70公里前往拉萨（海拔3650米）。穿越充满雪域风情的【雅鲁藏布江河谷】，途中停车休息在景色迷人的拉萨河畔拍照留影。抵拉萨后作高原气候适应性休息，自由活动。温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
第三天：布达拉宫—大昭寺—八角街用餐：早中晚住宿：拉萨上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时），公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。午餐后游览藏传佛教的中心寺院—大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）（里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像）随后到八角街手工艺品市场自由购物，感受西藏的人文风土。温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
第四天：拉萨—纳木措—拉萨用餐：早中晚餐住宿：拉萨早餐后，前往藏北圣湖—【纳木措湖】（海拔4718米；门票120元/人；游览时间约1.5小时）。翻越5180公尺的那根拉山口，抵达海拔4718公尺的纳木措湖，它是西藏面积最大的咸水湖。纳木措是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。天湖纳木措的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的。湖中有５個岛屿，佛教徒们传说它们是五方佛的化身返回拉萨时途经羊八井还可自费沐浴温泉（羊八井地热高原温泉，海拔4300米；不含门票30元/人，温泉费98元自理；游览时间约1.5小时），晚上返回拉萨。温馨提示：羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
第五天：拉萨—林芝用餐：早中晚住宿：林芝早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览【卡定沟】（门票20元/人，海拔2950米，游览40分钟），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。温馨提示：此日因行车路程440公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
第六天：林芝—拉萨用餐：早中晚住宿：拉萨早餐后游览【比日神山】（门票15元/人，游览80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆：主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始森林生态景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内，听小溪流水潺潺，观蓝天白云雪山，领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。游览结束后返拉萨。温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
第七天：拉萨—羊卓雍湖—日喀则用餐：早中晚住宿：日喀则上午起程，翻越海拔4852米的【冈巴拉山】，站在山口时，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（海拔4441米；门票30元/人；游览时间约1小时）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。来到西藏历史上著名的英雄城，【江孜镇】；客人可游览白居寺（海拔3900米；门票自理40元/人；游览时间约40分钟）。该寺有两大特色；一是一寺容三派，和平共处，相安无事；二是菩提塔，又名“十万佛塔”。返回曲水大桥由新路前往后藏重镇—日喀则。温馨提示：此日行车路程370公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。
第八天：日喀则—拉萨用餐：早中晚住宿：拉萨上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】（海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1.5小时），景点在市内，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨自由活动。温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。全天里程280公里，游览行车时间约8小时。
第九天：拉萨—成都—南宁用餐：早住宿：温暖的家乘航班返成都，抵达机场后自由活动，晚自行乘航班返南宁结束愉快行程！温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。抵达成都机场后，飞机起飞前1小时自行办理登机手续返回南宁。

优惠信息

报价包含/不含

＝＝＝报价包含＝＝＝

1、交通：南宁/成都/拉萨四飞机票，西藏全程旅游车每人一座；
2、住宿：每人每天一床位，若出现单男单女及自然单间我社有权安排三人间或客人自付单房差费用；
3、用餐：正餐八菜一汤，十人一桌（15元/人/正）（7早12正，川式口味，酒店含早不用不退）；
4、门票：行程内景点第一大门票。（布达拉宫、大昭寺、纳木措、卡丁沟、比日神山、扎什伦布寺、羊湖；不含羊八井门票30，温泉98；白居寺40）；
5、导游：西藏持证中文地陪导游服务；

＝＝＝报价不包含＝＝＝

1、旅游意外保险，航空保险;
2、超出行程以外的费用
3、旅游过程中发生的费用（长话、洗衣、照相、小费等）

参团备注

1、航班起飞时间按航空公司最后确认为准。团队机票为折扣机票，出票后不得签转，退票、换名。
2、乘飞机请带身份证原件。小孩带户口本原件，以上行程仅供参考，具体行程以出团前确认行程为准。
3、布达拉宫参观时间以布达拉宫管理委员会批准为准（20分钟只能进15人入内参观），如偶尔出现同一团队分开2-3批时间参观，这是正常情况。
4、我社有权在不减少景点的基础上调整景点及游览行程的先后顺序。如因人力不可抗拒因素造成部分景点不能前往，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费概不退还；如因游客自身原因造成部分景点不能游览、游览期间未用餐、增加额外费用（由客人自理）或提前离藏，所交团费概不退还；如因航空公司航班调整、航班延火车晚点所产生的额外费用由客人自理。如产生自然单间我社有权安排三人间或加床。请在出团前向客人说明！！！
5、外宾需提供护照及签证复印件；台湾同胞必须提供台胞证及入境签章复印件（均需提前3个工作日，不含周末及节假日）。血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官及记者不得入藏。

温馨提示

拉萨3650米，日喀则3836米，江孜4040米，林芝3000米。
初到高原，每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐渐减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。如何尽可能减轻高原反应，使你的旅游生活愉快？从气候条件看，选择4—10月份到西藏最为适宜。进藏前，把身体调整到良好状态，不要带病进藏；乘机前睡眠要充足，心情不要紧张，下机后动作要缓慢些，可多做些深呼吸。必要时可根据医嘱用点药物，如红景天、阿斯匹林、白服宁、镇定剂、氨茶硷等，含服或泡点人参对缓解高原反应会有令人满意的效果。西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有很好的疗效。进藏后，一定要防止因受凉而引起的感冒，注意增减衣服（特别是在早晚温差较大时要注意多加一点衣服）。
到西藏高原旅游宜穿宽松、饱暖的衣服，因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。另外初到高原进食切莫过量，可多吃点蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不要吸烟、喝酒。有严重高血压、心脏病的客人，不适宜去西藏旅游。去西藏旅游不需要特别的身体锻炼，关键是放松心情，勿要过度担忧高原反应。进藏前睡眠要充足，保持良好的身体状况，不要带关感冒入藏。
由于西藏地形特别（永久冻土层），海拔高，以至西藏一到雨季就很容易塌方和泥石流等不可预料的情况发生，但这些都是人力不可抗拒的因素，同时也是西藏旅游的特色。
所以，有必要请团友作好思想准备，如有这些特殊情况发生，请团友患难与共，多体谅导游和司机的难处，携手共度难关。另外，如果因泥石流和塌方等因素以至于有些景点不能完成，费用不增加也不退还。
总之，西藏并不象许多人想象的那样可怕，相信你会喜欢上这块净土的。

报名方式

1.门市报名

《一》总部大楼报名：联系电话0771-5688488 、5688418 6111076 6111027 传真：6111071
地址：南宁市民族大道45号金融大厦A座4楼旅游接待部【点击查看地理位置】
《二》步行街门市部报名：联系电话0771-2833558 、2833338 传真2833338
地址：南宁市民生路96号 (步行街邮政局内)【点击查看地理位置】
《三》大学路门市部报名：联系电话0771-3838123 、3831119 传真：3831109
地址：南宁市大学东路35-3号（广西大学正门对面，时代天骄广场旁）【点击查看地理位置】
《四》东盟商务区门市部报名：联系电话0771-5380718 、5380728、5380738 传真：5380778
地址：南宁市中新路8号中新国际首层 (米萝咖啡旁) 【点击查看地理位置】

2.银行转帐

对公账户：南宁中国青年旅行社
开户银行：广西北部湾银行南宁市民族支行
开户帐号： 2801 0120 2003 1997

其他账户户名：李志辉

开户银行：南宁民生支行

开户银行：南宁共和路支行

工行账号 9558 8221 0200 5669 468

建行账号 4367 4233 7434 0016 192

开户银行：南宁共和路支行

开户银行：南宁民族支行

邮政账号 6221 8861 1001 0760 157

中行账号 4563 5126 0068 1738 598

开户银行：南宁民族支行

开户银行：南宁民族支行

农行账号： 6228 4808 30951 136 118

北部湾银行： 6223 3500 0249 4372

开户银行：南宁民生支行

交通银行： 6222 6007 6000 1268 157

4.上门服务流程
	1.预约——客服上门——客户确认合同及款项——签订旅游合同、确认报名表——收款、签收——出具单据（报名成功）. 2.只需您一个电话，旅游报名服务到家，轻松办理. 3.专职客服，持证上岗，实名认证，安全有保障. 4.南宁中青旅只针对网络客户实行上门服务，请不要相信街边传单或不明身份人员的上门服务。

在线预订

1、我社旅游咨询时间为 09：00—18：00（节假日无休），咨询时间内请直接拨打咨询热线，其他时间请预定。

2、预订不代表确定位置和价格，以报名为准。

订单详情

线路名称:

如果您对订单金额有疑问。可以先下订单，我们会马上联系你并解答疑问，客服联系电话：400-0771-114

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小孩数:

（12周岁以下为小孩）

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性别:	先生小姐
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电话：	(例如:0771-5688488)
邮箱：	请填写你常用的邮箱，及时收取旅游优惠信息！
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第一天：南宁—成都用餐：不含住宿：成都晚乘航班前往天府之国——成都，入住酒店。温馨提示：当天航班到成都住机场条件有限，但方便次日中转搭乘航班进藏。
第二天：成都—拉萨用餐：不含住宿：拉萨早乘航班前往神秘的雪域高原——拉萨，导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流―雅鲁藏布江支流拉萨河驱车70公里前往拉萨（海拔3650米）。穿越充满雪域风情的【雅鲁藏布江河谷】，途中停车休息在景色迷人的拉萨河畔拍照留影。抵拉萨后作高原气候适应性休息，自由活动。温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
第三天：布达拉宫—大昭寺—八角街用餐：早中晚住宿：拉萨上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时），公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。午餐后游览藏传佛教的中心寺院—大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）（里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像）随后到八角街手工艺品市场自由购物，感受西藏的人文风土。温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
第四天：拉萨—纳木措—拉萨用餐：早中晚餐住宿：拉萨早餐后，前往藏北圣湖—【纳木措湖】（海拔4718米；门票120元/人；游览时间约1.5小时）。翻越5180公尺的那根拉山口，抵达海拔4718公尺的纳木措湖，它是西藏面积最大的咸水湖。纳木措是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。天湖纳木措的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的。湖中有５個岛屿，佛教徒们传说它们是五方佛的化身返回拉萨时途经羊八井还可自费沐浴温泉（羊八井地热高原温泉，海拔4300米；不含门票30元/人，温泉费98元自理；游览时间约1.5小时），晚上返回拉萨。温馨提示：羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
第五天：拉萨—林芝用餐：早中晚住宿：林芝早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览【卡定沟】（门票20元/人，海拔2950米，游览40分钟），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。温馨提示：此日因行车路程440公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
第六天：林芝—拉萨用餐：早中晚住宿：拉萨早餐后游览【比日神山】（门票15元/人，游览80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆：主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始森林生态景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内，听小溪流水潺潺，观蓝天白云雪山，领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。游览结束后返拉萨。温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
第七天：拉萨—羊卓雍湖—日喀则用餐：早中晚住宿：日喀则上午起程，翻越海拔4852米的【冈巴拉山】，站在山口时，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（海拔4441米；门票30元/人；游览时间约1小时）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。来到西藏历史上著名的英雄城，【江孜镇】；客人可游览白居寺（海拔3900米；门票自理40元/人；游览时间约40分钟）。该寺有两大特色；一是一寺容三派，和平共处，相安无事；二是菩提塔，又名“十万佛塔”。返回曲水大桥由新路前往后藏重镇—日喀则。温馨提示：此日行车路程370公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。
第八天：日喀则—拉萨用餐：早中晚住宿：拉萨上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】（海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1.5小时），景点在市内，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨自由活动。温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。全天里程280公里，游览行车时间约8小时。
第九天：拉萨—成都—南宁用餐：早住宿：温暖的家乘航班返成都，抵达机场后自由活动，晚自行乘航班返南宁结束愉快行程！温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。抵达成都机场后，飞机起飞前1小时自行办理登机手续返回南宁。

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景点介绍

西藏拉萨布达拉宫、纳木措、林芝、日喀则四飞九日游

¥ 5480元

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